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2018年11月12日:07時30分

【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い?「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」

コメント 6魔人


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1: 名無し 2018/11/11(日) 19:19:19.90 ID:CAP_USER9
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。

しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。

大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。(文:松本ミゾレ)

■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」

先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い!』って風潮あるけどおかしくね?」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。

スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。

ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。

ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。

現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。

■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」

さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。

でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。

「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」

 「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
 「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
 「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。1か月3万は安いと思う」

食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。

たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。

かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。

どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。

2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/

3: 名無し 2018/11/11(日) 19:20:38.64 ID:SA2Hbq/U0
俺、6万・・・


やっぱりいかんよね

48: 名無し 2018/11/11(日) 19:30:22.61 ID:DKzHwB2r0
>>3
良いんじゃない?
美味くて健康的な物を食ったらそのぐらいが最低ラインかと思う

86: 名無し 2018/11/11(日) 19:36:53.87 ID:ZtltxS4D0
>>3
いや、普通にみんなそれくらいだよ
飲みに行ったらもっと多くなる月もあるし

111: 名無し 2018/11/11(日) 19:39:42.38 ID:bviwJTgZ0
>>3
1日2000円くらいが普通じゃないの?
1日1000円ってきついだろ
可能だけどね

4: 名無し 2018/11/11(日) 19:21:30.68 ID:buo2bbN70
5食分くらいまとめて料理すると安く済むけど、冷凍できないものだと当分同じもの食う羽目に。

6: 名無し 2018/11/11(日) 19:22:37.07 ID:GvFRmDEX0
3万で安いとか机上の空論だよ
がりがりに痩せていって最後は餓死するぞ

121: 名無し 2018/11/11(日) 19:41:11.06 ID:7Pz/pHsS0
>>6
逆。ただ安くあげようとするのなら袋ラーメンともやしと卵だけでいけるが
変な太り方して当然健康にも悪い。貧困層ほど肥満が多いのもコレ。

7: 名無し 2018/11/11(日) 19:23:03.46 ID:scmgZY6u0
2万円位で済むはずというネット記事見て体重、スタミナ激減した
ネットは害悪

8: 名無し 2018/11/11(日) 19:23:28.50 ID:YlO3SYQv0
住んでる状況や環境が違うのに、そんなこと言えるわけないやろ

9: 名無し 2018/11/11(日) 19:23:57.59 ID:WoHw2OWl0
最低10万はねーと足りんわ
ピザをしょっちゅう頼んだり
外食したり持ち帰りするからな

10: 名無し 2018/11/11(日) 19:23:58.97 ID:7UOrFPID0
会社で弁当食べられないから昼に外食で700円ぐらいで、朝夜も足すとどうしたって1300円程度にはなるんで
月4万近くにはなるな

11: 名無し 2018/11/11(日) 19:24:36.97 ID:/Um4KND30
金がないなら稼いだらいいのに
貧乏自慢してる人たちって思考停止すぎて笑える

12: 名無し 2018/11/11(日) 19:24:38.13 ID:OQvvC4lb0
2万以下でも全然いけるが正直悲しい
メシくらい好きなもの食いたい

13: 名無し 2018/11/11(日) 19:24:52.07 ID:D3rQkZMh0
倹約自慢やめてくれ

14: 名無し 2018/11/11(日) 19:25:12.79 ID:gLOAy0Yq0
昔は2万で済んだけど今は4万は要るよ
自炊ハだけどとにかく食材が高騰した

15: 名無し 2018/11/11(日) 19:25:19.17 ID:Lklisgmc0
30過ぎたら、一日二食で充分
三食がっつり食うから、ブクブク太ってるおっさんおばさんが多くなるんだよ

17: 名無し 2018/11/11(日) 19:25:45.25 ID:Bn/CWeYP0
独り暮らしだけど食費は6万だ
食べることはレジャーであり健康を維持するためのコスト

19: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:02.00 ID:ruCOwx6F0
一人暮らしだが
10万円だな
自炊するといい素材ばかり選んでしまう

21: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:05.82 ID:P51ZeTaz0
テレビで芸能人サマが0円生活してますが

22: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:11.87 ID:rYb3bn0A0
2人で3~4万
安い食材をまとめ買い、がっつり自炊
時間ないと無理だろうな
金ある人は無理せずに自由にしなよ

23: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:35.53 ID:qGfFpjry0
1日カップ麺3つだけを食べていれば
700円ですむって国会で怒られるぞ。
最安値わからないなら、せめて324円って言っておけ

24: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:38.58 ID:lHlzO0bV0
二郎を一日一食で2万ちょい
これ以下は無理だな

25: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:45.31 ID:j29w2oDT0
1日3食で食費計算するやつとは一生考えが合わないと思う

26: 名無し 2018/11/11(日) 19:26:59.24 ID:dGbLBFAt0
食費10万円までにしてるけど
実際は4万くらいで終わってる

手取は賞与別途で50万

32: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:20.88 ID:nhKZQDPO0
1人暮らしの時は50,000だった

33: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:20.88 ID:noTqNy1+0
>>1
納豆や卵、豆腐や味噌を中心に自炊すればいいって話かと思ったら、カップ麺三個って。
典型的な馬鹿じゃん。
カップ麺は200円位するけど、冷凍うどんなら5玉買える。

34: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:21.50 ID:ZDGr7uHb0
ビタミン
カルシウム

栄養素だけは、ちゃん計算して摂取しろよ。
あとで、高くつくことになるぞ😟

35: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:27.97 ID:NR3KtAgZ0
飯はケチるなよ
車とかいらない物をケチれ

36: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:30.57 ID:vyfplcsN0
30過ぎて粗食に目覚めた
若い頃は肉を食べてないと食った気しなかったのが嘘みたい
野菜炒めで十分満足できる

37: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:35.18 ID:BTr0k2pf0
お前ら早死にするなよ

38: 名無し 2018/11/11(日) 19:28:38.44 ID:IFvqVbQm0
友達との外食も入れて月3万だな
まぁ、朝抜きで昼は会社の弁当だが
絞ろうと思えばもっと絞れるけど、このライン割るといろいろ考えなきゃならないし面倒くさい

40: 名無し 2018/11/11(日) 19:29:05.42 ID:jGWKgToP0
3食コンビニだから月に7万かかる

41: 名無し 2018/11/11(日) 19:29:12.81 ID:uxC/Qqmt0
自炊なら充分以上な食費だけどね

42: 名無し 2018/11/11(日) 19:29:14.85 ID:h1fwjvC80
う~ん、1日1,500円くらいだと思うので、月に45,000円くらいかなぁ。
でもどうしても仕事関連で多く出す場合もあるから50,000円かな?

44: 名無し 2018/11/11(日) 19:29:24.63 ID:F+1DEuyN0
メシはガソリンだからなるべくちゃんと食べるべき

45: 名無し 2018/11/11(日) 19:29:52.04 ID:n4c7TDYw0
2人暮らしで80000円ほど

46: 名無し 2018/11/11(日) 19:30:11.91 ID:UoWwgtZk0
酒代を抜いたら、月15000円くらいかも。

49: 名無し 2018/11/11(日) 19:30:51.28 ID:dhpzqpZj0
残業鬼して自炊なんか到底無理だからな

マジで企業は人殺しにきてるよな

低賃金しか払わないくせに

50: 名無し 2018/11/11(日) 19:31:12.72 ID:Y0qFzDcT0
飯は生きる源なのだから、いいものを食べるべきなのでは…(´・ω・`)

53: 名無し 2018/11/11(日) 19:31:32.97 ID:yVv3Y7oK0
>>1
一日4~5千円は使ってるから、月12万~15万円くらい

経済に貢献してるな、俺

54: 名無し 2018/11/11(日) 19:31:36.53 ID:1DB3oa2m0
自炊なんて心に余裕がある人間のやることだよ
会社でつらい思いしてると家帰っても何もやる気が起きない
結局外食に頼るしかないから5万はいくな

74: 名無し 2018/11/11(日) 19:35:16.63 ID:noTqNy1+0
>>54
疲労してると料理なんかする気が起きないのは分かるけど、
逆に料理することで疲労がとれる場合もあるんだよ。
たぶん、瞑想と同じだと思う。
料理中は余計なことを考えず、ただ料理に集中するでしょ。
疲労がスーッと溶けてなくなる。
マインドフルネスと言われる、疲労回復法に似てる。

91: 名無し 2018/11/11(日) 19:37:09.37 ID:DKzHwB2r0
>>74
MPを5使って10回復するようなもので初動に必要な精神力が無い者にはキツいよ

709: 名無し 2018/11/11(日) 20:38:21.18 ID:Wb98gsuh0
>>91
わかるw

60: 名無し 2018/11/11(日) 19:32:36.54 ID:qhnHqb9m0
六万だ
食費をけちるやつは働く意味すら忘れている

64: 名無し 2018/11/11(日) 19:33:44.62 ID:jQGgUxe00
>>1
体を壊したら、医療費が毎月数万円掛かる

68: 名無し 2018/11/11(日) 19:34:18.07 ID:J9ybhu7w0
1日千円だと計画性がいる
弁当持ってかないといけないし

78: 名無し 2018/11/11(日) 19:35:34.04 ID:yPj8s+SM0
みんなでご飯食べに行った時にケチらなければそれでいいよ

80: 名無し 2018/11/11(日) 19:36:07.81 ID:yDzNggDM0
刺し身も国産ステーキも食べない惨めな人生なら二万で十分だろう

108: 名無し 2018/11/11(日) 19:39:17.61 ID:qYfLdTnN0
全部自炊しないと無理だな

109: 名無し 2018/11/11(日) 19:39:22.16 ID:3kJDqpTP0

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コメント

  1. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 07:42:53
  2. 食事は(金さえ出せば)簡単かつ確実に獲得できる快楽だからな
    性欲のように人目をはばかる悦楽でもないし
    毎食好きなものを好きなだけ食べるために働き運動するという生き方は間違っていない
  3. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 08:26:27
  4. ネットに書き込むだけなら証明しなくて済むからいくらでも数字盛れる
  5. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 09:32:51
  6. 食事は活力だからなあ
    好きな物食べて贅沢するなら3万くらいは余裕で超えるわ
    でも後悔は全くないぞ
  7. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 10:11:52
  8. 栄養失調や生活習慣病とかに気をつける程度にはバランス良く食え
    絶対だぞ
  9. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 13:08:08
  10. 6万とかマジ?一家族で6万ならわかるが。
    僕一人暮らし学生、食費1万⁵000円強。
    一週間に一回料理して、七日間分のパスタソースを作って、後の一週間はミートパスタ、カルボナーラ、ペペロンチーノ、娼婦風パスタをひたすら食う。
    パスタをゆでるだけで食えるから時間もかからない。
    そこに、適当に盛り合わせたレタスともやしのetcのサラダで完璧。
    パスタに飽きたら業務スーパーの業務用カレー、業務用冷凍チャーハンを食う。
  11. 名も無き魔人 2018/11/12(月) 15:32:31
  12. 一人暮らしで米麺類卵牛乳豆類で蛋白炭水化物脂質は補えるけど
    色んな野菜を食べようとすると
    余るんだよな・・・

    ついつい野菜類は出来合いになりやすい