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2020年08月29日:09時30分

ワイ「ハァハァ…5キロ走ったで」体「はい、250Kcal(ご飯一杯分)消費ね」

コメント 12魔人


1: 名無し 2020/08/29(土) 06:23:44.47 ID:ZMaPREwN0
泣いた

3: 名無し 2020/08/29(土) 06:23:51.50 ID:ZMaPREwN0
こんなんもう痩せるの無理ですやん

4: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:03.80 ID:ZMaPREwN0
これやぞ

ノンフライラーメン90g 250 kcal
黄金チキン1本ローソン 250 kcal
ごはん一膳175g 250 kcal
チキンナゲットBecker\'s 250 kcal
生ハム&パストラミポークと野菜のサンド上島珈琲店 250 kcal
アイスサンド バニラクッキー×ベリーベリーストロベリーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
スタンダードフレーバー 大納言あずきレギュラーサーティワンアイスクリーム 250 kcal
かにぱん 250 kcal
4種のネバネバスパサラファミリーマート 250 kcal
クラシックチョコレートケーキびっくりドンキー 250 kcal
かけうどん家族亭 250 kcal
いかと野菜のチヂミローソン 250 kcal
ジョージア マックスコーヒー500mlコカ・コーラ 250 kcal
牛皿 並盛吉野家 250 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ醤油味 250 kcal
クリームポタージュ 250 kcal
ホットドック 250 kcal
麻婆茄子 250 kcal
さばの味噌漬け焼き 250 kcal
あんみつ 250 kcal

9: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:40.36 ID:o3fOfgWS0
>>4
アイス一個でアウトなんかよ

20: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:30.64 ID:xlFmAfo60
>>4
牛丼いけるやん!

52: 名無し 2020/08/29(土) 06:28:56.34 ID:FpE46vxM0
>>20
んなわけないやろ 牛皿や

45: 名無し 2020/08/29(土) 06:28:22.50 ID:cj/hinxf0
>>4
牛丼は7、800ぐらいあるんだよなあ

5: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:15.52 ID:IYtJ2iHT0
コスパ悪いンゴね

6: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:23.09 ID:YGzQxDSe0
生き残るためや

7: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:23.46 ID:1wCR+0w5p
食わなければ痩せる
ソースはわい

26: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:54.66 ID:Ox73zArm0
>>7
これ

8: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:35.10 ID:b9vfZIyG0
普通食う量減らすよね

10: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:48.50 ID:Kx6BMJzZM
たった5キロ走るだけでご飯一杯チャラって凄いだろ

18: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:28.13 ID:sF/56Sks0
>>10
腹減っておかわりする模様

31: 名無し 2020/08/29(土) 06:26:13.43 ID:Ayc1Ut6F0
>>10
逆にそれだけ消費するってやばいよな
命を削って生きてるんやなって

11: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:51.12 ID:ZaRai36H0
しゃーない

12: 名無し 2020/08/29(土) 06:24:58.79 ID:9mu2VQYiM
ジュースとお菓子さえ控えれば普通の人間は肥満にならんわ

15: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:08.12 ID:nApzOrYi0
食事制限ダイエットは間違いなくリバウンドするよ

17: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:14.19 ID:4S6DR7sW0
人間の燃費の良さ凄いな

19: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:29.85 ID:GUGqPXlr0
なんでその場限りで考えるんや
それ続けてれば鍛えられて代謝良くなるやろ

22: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:48.29 ID:SW2hzNzu0
ご飯いっぱい減らして5キロ走れば500キロカロリーマイナスやん
体重80グラム相当やで
それを週3回でひと月一キロ痩せる

23: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:51.09 ID:K+SWMbbp0
5キロぽっちしか走っとらんならそうやろな

24: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:51.52 ID:6gRfuemW0
ダイエットに有酸素運動はいらないという風潮

マジなん?

72: 名無し 2020/08/29(土) 06:31:17.69 ID:PbCOQHo/0
>>24
まあ食事制限のほうが楽やからな
単純に絞るって考えるなら有酸素いらんで

75: 名無し 2020/08/29(土) 06:31:51.37 ID:8C7fhEyU0
>>24
マジ
快眠とかの健康目的なら有酸素運動はええんやけど
ダイエット目的には食事制限しかない

79: 名無し 2020/08/29(土) 06:32:46.24 ID:+bLsrb4u0
>>24
ただのカロリーの支出バランスなんだから当たり前やろ
カロリー取らなきゃ運動してなかろうが痩せる

25: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:53.73 ID:qmfpw6Lu0
あのさぁ250×365=91250=13キロ
1年で13キロ痩せる分と考えたら十分でしょ

27: 名無し 2020/08/29(土) 06:25:54.90 ID:goM7wuMN0
有酸素運動をカロリー消費のためにやってる奴いんのか…

心肺機能の維持のためだぞ…

28: 名無し 2020/08/29(土) 06:26:02.46 ID:6+cu9//B0
人は生きているだけでカロリー消費してんだぞ

30: 名無し 2020/08/29(土) 06:26:12.80 ID:iJKg/yLeM
カロリー消費したいなら山登ったり自転車漕いだ方がいいで

39: 名無し 2020/08/29(土) 06:27:48.89 ID:sc+SA5YY0
米食うな

これだけやぞ 糖質制限が一番早い

44: 名無し 2020/08/29(土) 06:28:19.77 ID:Hbgt3omL0
いやこれで多いやろはさすがに逆張りやろ
ご飯一膳なんてあっという間なんやぞ?

48: 名無し 2020/08/29(土) 06:28:41.32 ID:sF/56Sks0
ジムのトレーナーもランニングで痩せようとするやつは馬鹿って言ってた

49: 名無し 2020/08/29(土) 06:28:43.23 ID:tS0e3XFT0
ご飯1杯で5kmも走れる
車さんサイドも見習うべき

58: 名無し 2020/08/29(土) 06:29:26.39 ID:oM1IJ0pcM
>>49
ガソリンのほうが安いんだよなぁ

54: 名無し 2020/08/29(土) 06:29:07.03 ID:+g1hLR710
サラダチキン「はいよ、120kcalでタンパク質22gね」

57: 名無し 2020/08/29(土) 06:29:22.84 ID:bSE3UaGW0
>>54
なお味

70: 名無し 2020/08/29(土) 06:30:47.66 ID:+g1hLR710
>>57
うまいだろ
わい夜ご飯はパックライス150gとサラダチキンだわ
ダイエット飯や

55: 名無し 2020/08/29(土) 06:29:13.86 ID:7loMuujQr
これマジ?時間あたりの燃焼量低すぎだろ・・・
ダイエットには水泳。はっきしわかんだね

74: 名無し 2020/08/29(土) 06:31:42.13 ID:+bLsrb4u0
毎日50kcal違う生活するだけで最終的には体重4kg変わるんやが
kcalなめすぎや

85: 名無し 2020/08/29(土) 06:34:22.07 ID:FpE46vxM0
>>74
まあダイエット失敗する人はすぐに結果が出ないと嫌なんやないかな
食べるの大好き運動は嫌い 我慢するのは一日でも嫌って人はみるみるうちに体重が減っていかないとモチベーションが続かんのやろ FXで失敗するやつと同じ

88: 名無し 2020/08/29(土) 06:34:55.10 ID:fkO0OIoM0
積み重ねやで

89: 名無し 2020/08/29(土) 06:35:39.77 ID:8C7fhEyU0

(=゚ω゚)ノ --==≡シュッ!画像系
(。・ω・)σ ⌒動画系

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コメント

  1. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 10:17:18
  2. 疲れて夜更かし出来なく夜食等無くなったから自分には合ってたわ、食事好きな自分には食事制限の方が楽じゃない
  3. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 10:27:26
  4. やっぱり基礎代謝増やして食う量減らすのが一番やね
    何もしなくても1日2000使ってくれるんだから
  5. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 10:38:45
  6. ランニングって走ってる途中暇で飽きるから続けられんわ
    ランニングが趣味の人羨ましい
  7. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 10:42:51
  8. 子供の頃は成長にも必要だし沢山食わせなきゃダメだけど、
    いつまでもその感覚でおやつも食って、
    酒まで飲みだしたら太るに決まってるんだよな
    代謝も下がるし
  9. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 10:44:24
  10. 金貯めるのと一緒や。食べないのが1番の近道。
  11. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 11:07:10
  12. ご飯1杯で5キロも走れるエネルギーを補充できるって素晴らしいな
  13. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 11:27:20
  14. 5キロで250kcalも消費するか?
  15. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 12:25:47
  16. ダイエットのために走るのは辛いわりに効果ないで
  17. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 13:44:51
  18. 50キロの人と100キロの人が同じ運動したら効果は全然違うだろ
    そんな数字テキトーに作っただけだから気にしても無駄
  19. 名も無き魔人 2020/08/29(土) 17:38:22
  20. 走っても大してカロリー消費しないどころか、走れば走るほど痩せにくくなるというデバフまで付与するランニングが未だにダイエットの代表ヅラしてて草生える
  21. 名も無き魔人 2020/08/30(日) 10:34:30
  22. 運動と食事管理って耳タコレベルで言われてるだろ
    ジュースお菓子を控えて一日2000カロリー以内に抑えたらプールか砂浜を歩くのが負担少なくていいぞ
  23. 名も無き魔人 2020/09/01(火) 05:29:13
  24. つか運動をキロカロリー計算するのが間違いなんじゃね
    一日のエネルギー消費のうち60~70%が基礎代謝だぞ
    運動などによる生活活動代謝なんて20~30%にすぎない
    この基礎代謝を上げる目的で運動する意識に切り替えたほうがいいぞ