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2020年08月31日：14時30分

【悲報】糖質制限ダイエット、辛すぎる

コメント 4魔人

1: 名無し 2020/08/31(月) 13:16:24.27 ID:x+hFQh2N0
今2週間やっとるけど米食えんの辛すぎるやろ…

4: 名無し 2020/08/31(月) 13:16:46.74 ID:Q0OZtNypa
３日に一回食え

5: 名無し 2020/08/31(月) 13:16:48.37 ID:rnUapHf00
わかる

8: 名無し 2020/08/31(月) 13:16:58.70 ID:+7tr7nbd0
なんで米あかんのや？

678: 名無し 2020/08/31(月) 13:54:19.90 ID:LbX6An940
>>8
糖質の塊だからや
年齢にもよるが米を3食食うとかガイジのやることやで

9: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:06.72 ID:sT9zbKZq0
肉一杯食えるじゃん

11: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:18.44 ID:7SK0+5mgd
1日1食なら米食っても何も問題ないぞ

12: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:23.24 ID:9VW9vpif0
糖質制限なんてしたら問題出るわ
脂質制限にしろ

13: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:24.79 ID:Ug2JqILb0
ステーキ食い放題やぞ

15: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:31.90 ID:M4UiNXRB0
糖質より総カロリー気にした方が痩せるで

24: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:56.45 ID:V1S1QISmd
>>15
これはある

66: 名無し 2020/08/31(月) 13:20:49.38 ID:iFaFCVKL0
>>15
カロリーの原因が糖質ばっかやからなぁ
結局米と麺減らすほうが早い

307: 名無し 2020/08/31(月) 13:34:40.88 ID:Zoul6UF60
>>15
結局のところカロリー見直せば糖質と脂質の摂りすぎに気付くからね

20: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:43.91 ID:7GY2M8IQa
最初辛いなら三割くらいに減らすだけにしとけ
ピザデブにいきなり米0はキツいやろ

23: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:51.15 ID:jbM2ZK5D0
炭水化物抑えたほうがええの？
前やったらずっと頭ふらついてたんやが

25: 名無し 2020/08/31(月) 13:17:57.78 ID:sanDKEb/d
米、パン、麺、酒、脂身の多い肉、お菓子をやめれば嫌でも痩せるのにな
こいつら無くても野菜、果物、魚貝類、赤身の肉とか食べればふつうに美味しい食事できる
太ってるくせにカレーとかラーメンやめられないやつほんま愚かやわ
食うのやめるのそんなつらいかよ

29: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:27.80 ID:1Gzr98rHd
>>25
辛いやろw

35: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:51.94 ID:qBTWxuIL0
>>25
しょっちゅう買い物行くのめんどいねん
炭水化物は日持ちするんや

40: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:16.20 ID:2+4kAvIGd
>>25
食費にそんな余裕ないぞ

146: 名無し 2020/08/31(月) 13:25:32.96 ID:bcpp0oMa0
>>25
やっぱ糖質抜きダイエットって金持ち専用だわ

26: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:07.96 ID:te2XHQXP0
ワイ、オートミール

クソまずいけど

27: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:08.81 ID:vd5m1sdG0
なんで極端なことするんや
運動すればええやん

28: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:09.19 ID:2+4kAvIGd
タンパク質を倍取れって言うけど高すぎやろ

52: 名無し 2020/08/31(月) 13:20:09.19 ID:QuyEPdSea
>>28
ワイも金欠になって炭水化物抜きダイエット続けられなくなったわ
安くて美味くておなかいっぱいになる炭水化物強すぎるわ

30: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:28.01 ID:sIp0+VuU0
糖質は悪やぞ
米なんか食わん方がええ

31: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:28.64 ID:iYXyYk9ZM
辛いダイエットやってもリバウンドするだけやで

32: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:33.14 ID:yzMp39TuM
そもそも消費カロリー>摂取カロリーにすれば痩せるんやぞ
食物繊維をしっかり摂って、食べ過ぎの原因となる食欲増進食物、つまり加工食品を食べなければ自ずと痩せる

34: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:44.03 ID:YhXRfIvVd
糖質制限終わった後太りやすくなるからやめとけ

65: 名無し 2020/08/31(月) 13:20:35.28 ID:pkvuZK3k0
>>34
これ
糖質取らなくてもいい身体になっちゃって吸収しやすくなるぞ

36: 名無し 2020/08/31(月) 13:18:55.07 ID:nG605HkPd
ワイは夜眠れなくなってやめた

38: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:04.16 ID:BJ7Z+C43d
制限＝全く食べない
みたいな極端な思考やから太るんやで

39: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:09.59 ID:bdwXRL9K0
２週間もしっかり糖質制限すれば食欲ほぼ無くなるぞ
ならないなら資質が足りなかったり糖質多かったり間違ってる

53: 名無し 2020/08/31(月) 13:20:15.91 ID:TuZl8ZtJ0
>>39
血糖値の上下なくなるもんな

41: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:17.00 ID:zble2OBB0
食事制限って炭水化物減らせばええんか？

47: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:43.09 ID:y1KHX9Il0
>>41
普通はカロリー
糖質制限は痩せやすいけど挫折しやすいリバウンドしやすい

42: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:17.43 ID:y1KHX9Il0
ラーメン食えないのはキツすぎるわ
酒は蒸留酒飲めるからまだいいけど

45: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:28.10 ID:9EABtt8Y0
米食った瞬間精神崩壊してリバウンドして逆に10kg太った
今は一日一食か２食にしてのんびりやってる

46: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:41.98 ID:DEBsbhzg0
一番糖質制限が痩せる近道であることは間違い無いぞ

なんJやとたまに批判されとるけど

49: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:57.62 ID:R3efaCCV0
もう米中毒なんだろうな

ドンマイ！

50: 名無し 2020/08/31(月) 13:19:58.57 ID:3b7p+U5la
1日80gは食っていいで

74: 名無し 2020/08/31(月) 13:21:25.45 ID:+Z2zvRsId
ダイエットなんて栄養管理を継続することが大事なのに
〇〇さえ食べればいい！とか
〇〇さえ食べなければいい！とか
簡単な方法にばっかり飛び付くからいつまでもデブなんやで

75: 名無し 2020/08/31(月) 13:21:25.97 ID:XoUxzREb0
糖質がカロリー高いんやから糖質制限するのは当たり前やろ…

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コメント

  1. 名も無き魔人 2020/08/31(月) 17:25:59
    2. 辛いのは最初の2カ月だけだぜ
    それから先は食欲自体が無くなるから全然辛くない
    小食が普通になるわけよ。とにかくそこまで気合で乗り切ればなんとかなる

    とにかく豆腐を食いまくれ
    一食で豆腐を一丁、ご飯代わりにおかずと一緒に食う。これで大分楽になるぞ
  2. 名も無き魔人 2020/08/31(月) 17:32:03
    3. 厳密には糖質制限とは違うけど、大豆で置き換えたら腹持ち良くて捗る。
    生の大豆かって蒸すなり煎るなりすると安上がり。
    それなりにハードに運動してるなら糖質はちゃんと摂ったほうが良いよ。
  3. 名も無き魔人 2020/08/31(月) 17:55:37
    4. 正しいダイエットなんてバランス良く食べてカロリー控えめしかない
    運動は必須だし糖質カットなんて有り得ない
    結局は変な油を食べないに行き着く
  4. 名も無き魔人 2020/08/31(月) 20:10:32
    5. >>25
    なんで糖質制限いうてるのに果糖とってんねん