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2021年05月07日:13時30分

【朗報】『一日一食』のメリットがすごすぎる。これやらない奴は情弱だろ・・・

コメント 49魔人


1: 名無し 2021/05/06(木) 15:55:07.07 ID:CbzJdAKS0● BE:284093282-2BP(2000)
一日一食健康法の15メリットをあげましょう。

① 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)

② 病気にかかりにくくなる。(風邪やインフルエンザにかからなくなります)

③ 身体が軽くなる。(朝起きてからの床離れも早くなります)

④ 疲れにくくなる。(身体が軽いので、仕事をしていても疲れません)

⑤ 睡眠時間が短くなる。(寝つきもよくなります)

⑥ 肌が若返る。(知らないうちに体内に溜まった毒素が免疫細胞の活性化で排出されます)

⑦ 頭が冴えてくる。(脳内のデトックス効果によるものです)

⑧ 仕事がはかどる。(身体が軽く、疲れにくく、頭が冴えるので当然です)

⑨ 身体が引き締まる。(余計な贅肉がおちて、健康的なプロポーションになります)

⑩ 不妊症が直る。(空腹感が、生殖能力のスイッチをONにします)

⑪ 寿命が延びる。(カロリー制限で長寿遺伝子がONになります)

⑫ 食費が1/3になる。(単純にお金が浮きます)

⑬ 買い物・料理も楽。(少ない量の買い物と料理ですみます)

⑭ 趣味を楽しめる。(浮いた食費が趣味にまわせる)

⑮ 感性が豊かになる。(デトックス効果で直観力が増します)

http://macrobiotic-daisuki.jp/yogafood-67058.html

5: 名無し 2021/05/06(木) 15:57:09.08 ID:uJu/q39qa
なお血糖値

8: 名無し 2021/05/06(木) 15:57:52.95 ID:wuYS/os/0
おやつないと死んじゃうよ

9: 名無し 2021/05/06(木) 15:57:55.13 ID:ypch7UgG0
いつ食うの?朝だけ?

14: 名無し 2021/05/06(木) 15:59:35.49
>>9
夜がいい

351: 名無し 2021/05/06(木) 17:43:16.22 ID:JBCW6SkJ0
>>9
それがベストなんだけど、まあ昼か夜にはなるわな

でも手っ取り早く痩せるにはやはり一番

10: 名無し 2021/05/06(木) 15:58:18.60 ID:aSHj1OMJd
gw飯食べるの面倒で1食+果物やつまみだったわ

11: 名無し 2021/05/06(木) 15:58:24.74 ID:PK/jYYy/0
デトックスまで読んだ

12: 名無し 2021/05/06(木) 15:58:56.57 ID:o8XSOiErM
立ちっぱなしとか肉体労働だと最低2食は食わんとぶっ倒れるわ

95: 名無し 2021/05/06(木) 16:18:00.22 ID:aZldQZCv0
>>12
長いこと居酒屋勤務で朝から晩まで立ちっぱなしだったけど
朝はもちろん食わないで
昼食って夜帰って酒だけ飲んで寝る生活だったよ

278: 名無し 2021/05/06(木) 17:03:52.79 ID:RbXgVLup0
>>95
お前ワタミのインタビューのあいつだな?!

13: 名無し 2021/05/06(木) 15:59:24.74 ID:pr5wwBvq0
一週間晩飯抜いた事あるけど、次の日めっちゃだるかったぞ

16: 名無し 2021/05/06(木) 15:59:51.07 ID:dfjIL3Qw0
1食で大量に食うんじゃなくて単純に1食分しか食べないのかよ
できないことはないがあんまやりたくはないわ

20: 名無し 2021/05/06(木) 16:00:14.12 ID:XFEqO3XTM
16時間断食良いけど続けるのはなかなか難しい

35: 名無し 2021/05/06(木) 16:03:36.50 ID:6rtJenFF0
>>20
「難しい」と感じる段階でまだ効果が出てない
余計な食欲がなくなってからが健康の入り口

21: 名無し 2021/05/06(木) 16:00:15.14 ID:lzppVfhbM
デトックスという言葉まだ残ってるのか

ホィ(ノ゚∀゚)ノ ⌒ 他記事
22: 名無し 2021/05/06(木) 16:00:20.06 ID:Na1dYoRS0
死ぬわ

23: 名無し 2021/05/06(木) 16:00:24.57 ID:A+6zXgYU0
なんの検証もないやん

24: 名無し 2021/05/06(木) 16:01:05.57 ID:3UavOGFid
情強で3食食ってる奴は居ない
3食食ってる時点で情弱と自覚した方がいい

25: 名無し 2021/05/06(木) 16:01:09.50 ID:JYFoznLPd
1日0食のほうがもっといいぞ
2週間後には食費どころか生活費すら要らなくなる

721: 名無し 2021/05/07(金) 02:40:16.99 ID:L/Hm4Az4d
>>25

26: 名無し 2021/05/06(木) 16:01:33.39 ID:nw+g8gGG0
まだデトックスとか言ってるバカがいるんだ

28: 名無し 2021/05/06(木) 16:02:04.19 ID:U29zQ2ph0
毒素…

29: 名無し 2021/05/06(木) 16:02:33.31 ID:iUSRA6dF0
でもお腹空いてストレス貯まるじゃん!

30: 名無し 2021/05/06(木) 16:02:42.64 ID:o0FTMmN5d
どうせ前後におやつ食べてる

31: 名無し 2021/05/06(木) 16:03:05.29 ID:YiyylvYJ0
極端なんだよ…

32: 名無し 2021/05/06(木) 16:03:27.40 ID:lTeS+4jM0
一食分をポカリにするだけでも違うよな
胃腸の負担がないと体が軽い

33: 名無し 2021/05/06(木) 16:03:28.87 ID:0RejckFSM
食費が3分の1はおかしいだろ
カロリー足りてない

36: 名無し 2021/05/06(木) 16:03:55.24 ID:BW7PPRSg0
夜だけ食べてるよ
確かに糖尿病や高血圧などの生活習慣病は良くなる
つか体重が落ちる
空腹はたいして辛くない
逆に量を減らして三食とかのほうが辛いかも

39: 名無し 2021/05/06(木) 16:04:46.39 ID:O8hg7ZCL0
1.5食がベストかな
1食は流石に休日くらいしか持たない

41: 名無し 2021/05/06(木) 16:04:55.99 ID:joj1LmuJ0
脳も体も動けなくなる

43: 名無し 2021/05/06(木) 16:05:21.62 ID:JaV6OUuN0
1食じゃ低血糖になるから2食がおすすすめ
それでも低血糖の症状出たらブドウ糖でも噛んどけばいい

46: 名無し 2021/05/06(木) 16:05:45.95 ID:jgTAPpXna
何で一食と三食の二択になってんだよw

47: 名無し 2021/05/06(木) 16:05:59.27 ID:IBzhP4Lq0
1.5食ぐらいがベスト
昼は軽く食べた方がいい

48: 名無し 2021/05/06(木) 16:06:17.95 ID:mTNBKmie0
1日1回5000kカロリー摂ってるけど体重いし食うとすぐ眠くなってきて寝ちゃう

55: 名無し 2021/05/06(木) 16:07:24.43 ID:Z/30aii5d
>>48
そのまま永眠しそうやな

51: 名無し 2021/05/06(木) 16:06:39.90 ID:LbPN3aJt0
腹が鳴りまくる
やる気も体力も気力もなくなって仕事も勉強も捗らなくなるぞ

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コメント

  1. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 13:37:51
  2. 生活保護が全員これやれば解決するじゃん
  3. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 13:41:32
  4. デトックスって言葉使うの時点で信憑性ゼロ
  5. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:09:37
  6. 長寿遺伝子ってなんだよ
    こわ
  7. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:11:42
  8. これほぼ便秘になるやつだろ、根拠のない民間療法を垂れ流すのはやめるんだ
  9. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:16:06
  10. 朝だけの一日一食生活をしてる
    しかも、昼か夜だけの一日一食より、
    確かに自然と早寝早起きができて、朝勉できるし、
    体が動きやすくなって仕事がはかどる
    便秘の心配している奴いるけど、おかずは野菜中心で、
    雑穀玄米ご飯だからかわからないけど、
    なってないよ
  11. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:18:38
  12. いつの間にか消えていくが見えた時点でとばした
  13. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:20:53
  14. 一日一食で夜食べると一番スキニーデブ(見た目は細いけど体脂肪率が多い)になる食い方じゃないか

    一日一食やるなら朝か昼
  15. 774@本舗 2021/05/07(金) 14:22:01
  16. 俺は朝昼の2食だな。
    夜疲れて帰ってきて飯も食えないのは最初辛いがすぐ慣れる
  17. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:23:34
  18. こんな事してたら早いうちからシワだらけになる
  19. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:28:56
  20. 2食抜くと偏頭痛でダウンするから無理。
  21. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:29:14
  22. 外仕事やスポーツする人は無理
    ただ生きてるだけで良い人はおススメ
  23. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:35:17
  24. 一番いいのは、ちゃんと食べてちゃんと寝て、ちゃんと運動するのが
    一番やぞ
  25. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:46:11
  26. 1日3食決まった時間にバランスよく。料理を趣味にする
    腹八分目まで食べない
    たんぱく質は魚メイン
    お菓子は基本的に食べない
    お酒は嗜む程度
    タバコは吸わない
    運動系YouTubeチャンネル登録する
  27. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:47:44
  28. 代謝が落ちて太りやすくなる
    抵抗力も落ちるので風邪をひきやすくなる
  29. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:50:04
  30. 太りやすくなるけどまぁええやろ
  31. 名無しのかめはめさん 2021/05/07(金) 14:54:27
  32. デメリットばかりで草
    エネルギーまとめてとるとかアホでしかない
  33. 名無しのかめはめさん 2021/05/07(金) 14:55:47
  34. こういうやつをずーっとその生活あげ続けて将来一気に衰えていくとこを
    反面教師としていい教材になりそうだから動画にあげつづけてほしいわ
  35. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 14:59:28
  36. 馬 鹿 な ガ キ が 真 似 す る 

    からやめろ

    体調が悪くなるだけだ
  37. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:00:48
  38. 明らかに栄養が足りてない。
    特にタンパク質は食い溜め出来ないから間食を含めて分割して摂取した方が良い。
    この食生活を続けたらヨボヨボのオッサンおばさんになれるね。
  39. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:01:36
  40. 楽して痩せたいとか抜かす馬鹿女が良くやる奴かw
  41. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:08:21
  42. 一日一食を続けてる30代の同僚いるけどハゲてるよ
    影響は頭髪だけじゃないはずだしファッションでやってんならやめときな
  43. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:09:19
  44. 毎日1食だと毎日血糖値スパイク的な事が起こり
    逆に体に負担かけてて悪そうに感じたがどうだろう
  45. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:11:30
  46. デブはすぐ極端なことするよな
  47. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:11:35
  48. 乳離れしてから死ぬまでこれで生きた奴のデータをいくつも出さなきゃ
    こんなこと断言出来ないよね
  49. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:16:06
  50. とっくの昔からある「カロリー制限」てやつを正しく継続すればまず間違いなく健康になるんだけど
    こういうのに飛び付くやつって自力でそれが出来ない低能って言ってるようなもんだろ
  51. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:16:35
  52. とっくの昔からある「カロリー制限」てやつを正しく継続すればまず間違いなく健康になるんだけど
    こういうのに飛び付くやつって自力でそれが出来ない低能って言ってるようなもんだろ
  53. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:41:13
  54. かれこれ5年ぐらいこんな生活してるけどメリットもデメリットも何も無い
    食費にしたって高級志向になってプラマイだしな
    体重は90kgのまま上がりも下がりもしねえけどフルマラソンのタイムは縮んでるから間違ったことはしてないと思ってる
  55. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 15:55:07
  56. 食事の取り方について他人にアレコレ言うべきではない
    デブに1日3食ちゃんと取らないと!とか言われる理不尽さ
    俺は長年一日2食だが174cm64kgで健康診断も引っ掛からねえっつの
  57. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 16:27:02
  58. 1日1食生活20年以上してるけどまったく問題ない
    お茶や水で水分さえしっかり補給してたら大丈夫

    そもそも目的によって食事の意味って全然違う
    痩せたいなら食べないのが手っ取り早いし
    鍛えたいなら食べないとダメ
  59. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 16:28:41
  60. 栄養面で心配になるわ。一食で補えるもんちゃうやろ。カロリーも食欲なくて基礎代謝分とらんとタダの飢餓状態やん。一週間に一回1日一食をするなら胃腸に良さそう。なんでも偏りはよくないんだよなー。
  61. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 16:52:50
  62. 一日一食は朝だっての
    絶対に夕食でやるな
  63. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 16:53:05
  64. 「体質や年齢による」としか言えない
    10代以下がこんな食生活してたら終わるわ
  65. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 16:54:38
  66. 食生活は年齢や性別、生活スタイルで正解が違うな
    ネット上では切り取った部分を全部同じ土俵で評価するからややこしい事に成るだけで
    カロリー抑えれば筋量は減るから体重は減り
    体が軽くなって空腹ハイになるから感覚が研ぎ澄まされるのは確かだろう
    でも運動する人鍛える人は傷ついた筋繊維を回復する為に通常より更に栄養が要るし
    成長期か妊娠中か生理中かでも話が違ってくる
    何が健康にいいかは人によって違う
  67. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 17:47:52
  68. よく見たら>1はデタラメにもほどがある
    一日一食は1倍じゃなく2~3倍で摂るから食費が1/3すら間違ってる

    睡眠時に余った余分なカロリーを脂肪に変えて蓄えるのが太るってこと
    要は睡眠時に余計なカロリーを残しておかないことで太らなくなる

    筋力+記憶力+肥満回避のバランス型で大まかな流れを例に上げると、以下のようになる
    『睡眠23時~5時、朝食シリアル、午前筋トレ、昼食”1食(3色必須)”、午後勉強、夕食抜き、夜趣味時間』
    夕食は空腹で眠れないようなら、軽食程度の量なら可
    ただし睡眠2時間前までに済ますこと

    一日一食の弱点は、理詰めなとこ
    摂るべき栄養は目的によって違ってくるうえに、間違えると逆効果ってところ
  69. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 17:51:56
  70. 一回に3食分喰っても腹はへるやろ
  71. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 18:14:04
  72. やつれてるだけ定期
  73. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 21:49:39
  74. ソースがお花畑
  75. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 22:10:18
  76. 一日一食、しかも量は一食分だと
    栄養素もエネルギーも足りなくて疲労が溜まり易くなるだけだぞ
    疲労が溜まると普通に抵抗力も落ちるから病気にも掛かりやすくなる
  77. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 22:10:59
  78. ※34
    全く理屈が詰められてない。屁理屈は詰まってるw
  79. 名も無き魔人 2021/05/07(金) 23:10:30
  80. 最近胃もたれになって、食事抜いたら調子良くなったから、たまに胃を休めるのは大事かなと思った
    でも、この人の書き方は色々極端で怖いわ
  81. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 01:15:43
  82. 30代以降でも栄養が足りない気がする
  83. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 01:40:52
  84. 色々と誇張し過ぎ
  85. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 02:40:02
  86. ※39
    食いまくってから寝るのは相撲で力士の体重増やすのと同じ行動
    だから夜ガッツリ食うのはダメ
  87. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 07:20:56
  88. 情弱っていう馬鹿な言葉自体使いたくないけど、こういうのに飛びついてしまうやつがまさに「情弱」
  89. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 08:50:56
  90. かれこれ10年以上1食生活だけど食べる量は1食分で十分もつよ、メリットもデメリットも感じた事ない
    ただ空腹の時の方が調子いいのは間違いない
  91. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 08:53:30
  92. こう言うのは家から出ないクソニートと
    腹がでてたり太っている奴がやりゃぁ良い
    ①から⑮まで色々と書いてるけど
    もともと病気はしないし、体も重くないし肌も健康そのもの
    仕事もはかどってるし趣味も楽しんでるんで
    こんなの読んで、やる奴は
    ホンと流されやすい情弱だと思うわ。
  93. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 09:02:23
  94. 一日一食がいいかはともかく、そもそも3食食べなきゃダメって思い込みもいいとこだからなぁ
    この人は誇張しすぎだしまぁ合う合わないはあるだろうけど、メリットがあるのも事実だからな
  95. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 09:11:18
  96. あまり動かないから二食で丁度いい。
    肉体労働系は三食しっかり食べてくれ。
  97. 名も無き魔人 2021/05/08(土) 12:21:37
  98. >1日0食のほうがもっといいぞ
    >2週間後には食費どころか生活費すら要らなくなる

    これやめろ。特殊清掃代と葬式代で100万くらい一気に無くなってコスパ最悪